卧室防晒怎么选：西晒房亲测有效的5个方案
去年夏天我搬进一间朝西的卧室，下午四点之后太阳直直照进来，空调开26度，室温还是能到31度，晚上七点墙面摸上去都还是热的。折腾了两个月，试过遮光布、隔热膜、蜂巢帘，才把这间房收拾明白。卧室防晒怎么选，其实先想清楚一件事：你要挡的是光，还是热。
先分清是遮光还是隔热
光好挡，热难挡。窗帘能挡住九成以上的可见光，但热量照样通过玻璃传导和辐射进来。我实测过：单层遮光布帘，下午室温比没挂帘低2度左右；贴了一层隔热膜之后，同一时段再低3度。所以西晒房只挂窗帘是不够的，玻璃那一层才是关键。
判断方法很简单，中午摸一下玻璃内侧。烫手说明辐射热为主，贴膜效果明显；玻璃不烫但房间闷，那是通风问题，得靠空气对流解决，开窗加个小风扇比买窗帘管用。
几种主流方案，各自适合谁
- 涂银遮光帘：便宜，一两百块搞定，遮光率能到95%以上。缺点是涂层洗几次会开裂脱落，寿命大概两三年。
- 三层梭织遮光布：没有涂层，靠织法遮光，能洗，遮光率85%到99%都有。贵一些，但用五六年没问题，我个人更推荐。
- 玻璃隔热膜：直接贴玻璃，挡红外线60%到80%，还能挡紫外线，家具不容易晒褪色。租房也能用，走的时候撕掉就行。选浅色反光款，深色吸热反而更烫。
- 蜂巢帘（风琴帘）：中空结构隔热，颜值高，适合飘窗。价格偏贵，一平米两三百起步。
- 外遮阳篷或室外百叶：挡在玻璃外面效果最好，热量根本进不来。但高层住宅基本装不了，物业也不让。
装的时候这几个细节别忽略
很多人帘子买对了，还是漏光漏热，问题出在安装上。
顶部一定要做窗帘盒，或者至少把轨道贴到天花板。我第一版用罗马杆，杆子和天花板之间那道缝，早上六点阳光直接打脸上。侧面留缝也一样，帘子宽度最好做到窗框两边各多出15到20厘米。帘子离墙越远，热空气越容易从缝隙钻进来，贴墙装比离墙装凉快。
还有个便宜的招：双层。一层纱帘挡视线，一层遮光帘挡光热，白天拉纱帘，房间不至于黑成晚上。预算够的话加一层隔热膜，三层叠加，我那间西晒房下午能比原来低5度左右，空调电费一个月省了差不多六十块。
最后提醒一句，全遮光不等于舒服。卧室遮光率95%左右就够了，100%全黑会让人早上醒不过来，生物钟容易乱。如果对睡眠要求高，选95%到99%之间的，再配一个能定时开的灯。选之前先量好窗框尺寸和朝向，别像我一样买了三套帘子才找到合适的。